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@全体师生,请当好个人健康的第一责任人

更新时间:12-06    浏览:170 次    来源:未知    


国家优化防疫措施二十条已经出台

但应对措施的调整并“弃防”“不防

而是做好疫情防控和推动经济社会发展

加快寻求最优解的可能

“防疫”是诸多变量因子中的一项

作为高校师生

我们应主动适应疫情防控新形势

加强自我防疫认知

防疫能力和防疫素养

明确认识担当个人健康的第一责任人

绝非是各安天命、自求多福

而是尊重科学、主观重视

客观认奥密戎变异株传染力强

致病力明显减事实的具体体现

可能地做好个人防护

也是为家人平安健康、为社会稳定和谐

做出的最有利、最重要、最积极的贡献

01

做好自我防护  戴好口罩

当前疫情形势下,口罩依旧不能摘!个人尽责越充分,防护越到位,各机构防疫压力也就得以减轻。此外,冬季也是流感等呼吸道疾病的高发期,为防范呼吸道传染病与新冠肺炎叠加流行的风险,做好个人的健康防护尤为重要!

 

大家在日常工作学习生活中,一定要规范佩戴口罩,勤换口罩。




 

02
 

健康饮食 吃好三餐
 

 保证一日三餐按时进行,保障营养物质均衡摄入,有好的身体才能更有精力投入学习和工作,学院餐饮及后勤服务为大家提供了完善、丰富的食物和物资,让大家在校也能吃到像家一样的味道,感受家的温暖。
 
吃得香,身体好,对自己和家人来说才是最好的。

 

 




03

锻炼身体 勤加运动

没课的时候,也不要立刻躺平,长时间的久坐,运动量大大减少,导致身体机能也有所下降,离开温暖的被窝,和室友一起跳跳操、学学瑜伽、或者一起拍个段子,活动起来,身体才能更暖和。

 

适量运动产生的内啡肽不仅可以缓解亚健康,也有助于大家积极地投入到学习生活中~




 

04
 

读书看报 愉悦身心
 

在大学的我们需要的就是积累,闲暇时间多读书看报,善用时间充实生活,保持心情愉悦,才能更有精力投入到喜爱的事业中。
 
若心情压抑,可通过阅读排解自己的烦闷,可以向信任的人倾诉,也可以联系学院心灵驿站的老师,帮助你尽快走出压抑情绪。
 

 




 
05

保持干净整洁  注意卫生

要保持宿舍通风,让室外清新的空气置换室内浑浊的空气,减少病菌的滋生;
 
对卫生间等区域的门把手、手机、开关等日常高频接触的物品表面进行定期消毒,预防被外携的有害微生物感染;
 
讲究咳嗽礼仪,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或者手肘内侧遮挡口鼻,减少有害病菌的吸入。


 
06

快递物品 做好消毒

快递拆包时健康选择在户外通风良好的环境进行。拆包时戴上口罩,最好戴上手套,如果没有手套,应在处理完后,用手部消毒剂进行手消。
 
若包装袋中还有一层或多层物品,也可以再逐层做消毒处理。




 
07

保持社交距离

呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播,当近距离接触小于一米时,吸入他人飞沫的概率比较大,我们在日常生活中,要与他人一米以上的社交安全距离。
 
这不仅是预防病毒传播的有效方式,也是注重社交礼仪的表现。


 
08

进行自我健康监测

积极配合参加核酸检测采样。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关症状,应及时联系辅导员班主任和校医务室,并按要求排查、安排就诊。


 
 
 
09

关注心理健康

如果你有心理困惑或者需要缓解心理压力,可以关注下方“资环院心理驿站空间”微信公众号,这里有亲切可爱的老师和有趣有料有干货的精彩活动,搜索关注,助你心理健康成长~


 

目前,学院食堂、超市等均在正常营业
生活物资,防疫物资储备充足
学院也时刻关心着师生的身心健康
请同学们
严格落实疫情防控要求
配合防疫措施的同时
注意规律作息,吃好一日三餐
保持住所干净整洁卫生
锻炼身体,增强免疫力
 
让我们一起
在疫情防控措施逐渐优化的同时
为个人、家人、群体的安全健康
做好个人防护工作
当好自我健康的责任第一人!
 
 


 

 
 

欢迎拨打招生咨询热线028-26518262028-26095000